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26/11/2020

SAÚDE: SONO.

Ciência - Qualidade do Sono.

Qual o lado correto para Dormir.

Podcast: Inglês eEspanhol.

Todos nós sabemos que a duração do sono é crítica para o bem-estar físico e mental, mas descobrimos que a posição de dormir pode ser outro fator importante na busca por uma saúde ideal.

12/11/2020

SAÚDE: RESPIRAR BEM.

Os surpreendentes benefícios de se aprender a respirar mais devagar (e como fazer isso).


David Robson
Da BBC WorkLife

30/06/2020

O-CÉREBRO-E-A-ALIMENTAÇÃO.

7 alimentos que ajudam a melhorar as funções cerebrais.


Se o que desejamos é obter maiores quantidades de licopeno para cuidar de nossas funções cerebrais e evitar o desgaste prematuro dos tecidos, é bom consumir o tomate cozido.


27/06/2020

CHÁ-SAÚDE

CHÁ DE CARQUEJA NA FITOENERGÉTICA

Na Fitoenergética, o chá de carqueja:
  • Atua contra doenças do coração;
  • Traz tolerância;
  • Limpa o sentimento de solidão;
  • Atua contra o sentimento de possessividade, o egocentrismo e o narcisismo.
  • Em casos de câncer de pulmão e esôfago, úlcera, gastrite, eleva a imunidade energética.

13/06/2020

ALIMENTOS-PARA-VEGANOS

Alimentos ricos em proteínas vegetais ideais para veganos.


As leguminosas e os cereais são as principais fontes de proteínas das dietas veganas. Portanto, é muito importante saber quais alimentos de origem vegetal têm o maior teor de proteínas e aumentar a sua ingestão diária.

As dietas veganas são caracterizadas pela eliminação completa de produtos de origem animal. Portanto, é necessário buscar fontes de proteínas vegetais para suprir as necessidades diárias básicas desse nutriente. Você sabe quais são os melhores alimentos ricos em proteínas vegetais?

vegano-vega-conhecimentos


06/06/2020

O Mel como ativador do chacras.

chacras-vegga-conhecimentos.

Amplamente indicado como alimento do corpo físico, o mel age também sobre os corpos sutis do homem. O mel está para o adulto assim como o leite materno está para a criança; é um alimento de alto valor energético e propriedades medicinais. O mel vivifica, acalma, tem ação antibiótica, é cicatrizante, previne doenças e pode ser usado até como cosmético. Se os benefícios desse alimento/remédio para o corpo físico já são mais do que conhecidos, pouco se sabe sobre os efeitos nos corpos sutis do homem. Mas, se levarmos em conta esses dois fatores acerca da produção do mel, podemos ter uma ideia de o quanto essa substância é especial:


Excitotoxinas o sabor que Mata!

veneno-vega-conhecimentos.

Ingerimos ao dia silenciosamente grande quantidade de produtos nocivos ao nosso organismo, por falta de conhecimento estamos propensos a adquirirmos pequenas e gradativas doses de veneno que ao contrario da literatura antiga não nos tornamos inertes a ela, ao contrario!

27/04/2020

PERIGO-DIÁRIO

Especialistas alertam sobre o perigo de passar horas de frente para as telas do computador, smartphone e tablet.

Além de causar irritação e ardor, pode levar a dor de cabeça, mal-estar e pouca produção de lágrima. É assim na vida moderna. Milhões de pessoas no mundo passam o dia inteiro trabalhando em frente ao computador. 



12/04/2020

CURIOSIDADE-SANGUE

Curiosidades sobre o sangue.


Saúde-cura-doação-vega-conhecimentos.São cinco litros (ou 7% do peso total), que percorrem quase 100 mil quilômetros de “vias”: as artérias, onde a cor é vermelho vivo, e as veias, de cor vermelho escuro (no total, são dez bilhões de vasos capilares no corpo todo). O sangue é fundamental para o metabolismo humano: ele leva as células de defesa para onde for necessário e carrega oxigênio (através das hemácias) para todas as células do corpo, onde o elemento “queima” a glicose (na chamada respiração celular) e produz a energia necessária para as atividades orgânicas. O “precioso líquido” deixa o coração através da aorta, a maior artéria do corpo, com cinco centímetros de diâmetro. No retorno ao coração, o sangue transporta dióxido de carbono (e por isto fica mais escuro) e oxigênio residual até os pulmões, onde novas trocas gasosas serão feitas: na expiração, o CO2 é eliminado e, na inspiração, mais oxigênio é absorvido para circular novamente pelas artérias. Sangue venoso, ao contrário do que se pensa – e do que está escrito em muitos livros de biologia –, não é necessariamente o que circula pelas veias, mas todo sangue rico em CO2. Quando o sangue está do lado direito do coração (para onde seguem as veias), ele também é venoso.



16/03/2020

CÉREBRO-E-A-RESPIRAÇÃO.

Os efeitos da respiração no cérebro

Os efeitos da respiração no cérebro são importantes. Quando tornamos consciente um processo que, geralmente, fazemos de maneira inconsciente, podemos devolver o equilíbrio e a calma ao nosso organismo.
Respirar é uma atividade própria dos seres vivos. Alguns respiram pelo nariz, outros pela boca, e outros alternam entre a boca e o nariz. Todos e cada um de nós respiramos e o fazemos de uma maneira diferente. Se parássemos para observar a nossa respiração, perceberíamos que não temos respirações iguais. Hoje, iremos analisar os efeitos da respiração no nosso cérebro.


04/03/2020

SAÚDE-AMIGOS

amigos

Direito de imagem GETTY IMAGESImage caption


Como os amigos podem fazer bem ou mal para sua saúde. Professora Oyinlola OyebodeDa Universidade de Warwick. Nós tendemos a copiar a forma como amigos e familiares se comportam, o que potencialmente pode nos levar a engordar demais ou até ao divórcio. Mas há estímulos positivos que podem ser explorados
No começo de um novo ano, várias pessoas adotam resoluções para ter um estilo de vida mais saudável.

SAÚDE-ENERGÉTICOS

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Direito de imagemGETTY IMAGESImage caption
Mariana Alvim - @marianaalvim
Da BBC News Brasil em São Paulo

O que as bebidas energéticas prometem e como realmente impactam a saúde. Dois dos principais componentes dos energéticos preocupam especialmente: a cafeína e o açúcar

01/03/2020

CARNE-COMER-OU-NÃO

Cortar completamente carne e laticínios faz bem à saúde? O que diz a ciência.


CLIC NO PLAYER PARA OUVIR O TEXTO.



Direito de imagemGETTY IMAGESImage captionPessoas que seguem dieta vegana ou vegetariana tendem a apresentar risco menor de desenvolver doenças cardíacas

O número de pessoas que diminuíram o consumo de carnes e laticínios ou cortaram completamente esses alimentos de suas dietas tem aumentado na última década.


23/02/2020

HIPERTENSÃO.

Hipertensão: causas, sintomas, diagnóstico e como baixar a pressão.

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hipertensão.


Se a pressão sobe, o risco de vários problemas de saúde aumenta (Foto: Bruno Marçal/SAÚDE é Vital)

A hipertensão arterial é o aumento anormal – e por longo período – da pressão que o sangue faz ao circular pelas artérias do corpo. Não à toa, a doença também é chamada de pressão alta.

Para chegar a cada parte do organismo, o sangue bombeado a partir do coração exerce uma força natural contra as paredes internas das artérias. Os vasos, por sua vez, oferecem certa resistência a essa passagem. E é essa disputa que determina a pressão arterial.

15/02/2020

VIVER-BEM

Oito dicas diárias para ter “Atenção Plena” e viver no “Agora”, com mais consciência.



OUÇA, AGORA, O TEXTO CLIC NO PLAYER.



saúde

Como é possível para pessoas do século 21 que NÃO vivem em mosteiros em locais isolados para incorporar práticas de atenção plena e viver presentes no AGORA em suas vidas? A atenção plena é mesmo compatível com nossos estilos de vida ocupados e agitados? No entanto, eu aprendi rapidamente que a atenção plena não consiste em criar um estado de calma permanente em nossos ambientes, mas é, em vez disso, acessar o campo da infinita calma existente dentro de nós mesmos.



11/01/2020

PRODUTOS-QUÍMICOS-PIRIGOSOS.

Os químicos potencialmente perigosos escondidos nos produtos do dia a dia.




Ainda que autoridades sanitárias concordem que podem fazer mal à saúde, produtos químicos seguem presentes em nossas vidas. "Há dez anos, não haveria esse consenso, mas as pesquisas a respeito são abundantes e os resultados, claros." É desta forma contundente que a epidemiologista ambiental Irva Hertz-Picciotto, vice-diretora do departamento de Ciências de Saúde Pública da Escola de Medicina da Universidade da Califórnia em Davis, nos Estados Unidos, se refere aos riscos à saúde da exposição a alguns químicos presentes nos produtos de uso diário. 


OREXINAS.

As orexinas e a sua influência no sono e na alimentação.


A influência das orexinas no ciclo sono-vigília foi o cenário em que estes neuropeptídeos foram descobertos. Desde então, identificamos que elas possuem muitas outras funções. Vamos conhecê-las neste artigo.

As orexinas, também chamadas de hipocretinas, são dois neuropeptídeos presentes na maioria dos vertebrados. Eles foram descobertos em 1998. Falamos de dois hormônios neuropeptídicos diferentes, originados de uma proteína precursora comum, chamada prepo-orexina:

29/11/2019

'DORMIR-MELHOR'

Como dormir melhor (e em menos tempo). Algumas experiências já mostraram que é possível aumentar a eficiência da atividade noturna do cérebro  É comum o pouco tempo de sono ser usado como motivo de orgulho, como uma espécie de prova de que se leva uma vida extremamente agitada.
Sono Melhor
Como dormir melhor (e em menos tempo). Algumas experiências já mostraram que é possível aumentar a eficiência da atividade noturna do cérebro. É comum o pouco tempo de sono ser usado como motivo de orgulho, como uma espécie de prova de que se leva uma vida extremamente agitada.

31/08/2019

FILTRO DE BARRO BRASILEIRO

ÁGUA POTÁVEL

Considerado o melhor do mundo

Agua Potável
Filtro de Água

Os filtros de barro estão presentes em muitas casas brasileiras, e de acordo com pesquisas realizadas por cientistas norte-americanos, e publicadas no livro “The Drinking Water Book”, de Colin Ingram, nossos filtros têm, provavelmente, o melhor sistema de purificação de água do mundo.

01/07/2019

A SAÚDE DOS OLHOS

Quando o assunto é falar de alimentos que melhoram a visão, todo mundo diz que as cenouras são as rainhas. Infelizmente, há um pouco de mito nisso tudo, uma vez que cenouras são realmente apenas boas para prevenir a deterioração dos olhos relacionados com o avanço da idade. Porém, por trás do mito da cenoura, há uma verdade muito importante a ser sempre fortalecida: que elas contêm vitamina A, um dos vários nutrientes considerados essenciais para a sua saúde ocular.


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